Главная  Контакты  
Table of contents
Глава 1. Суть методики
Глава 2. Чистка кишечника
Глава 2.2. Чистка кишечника
Глава 2.3. Чистка кишечника
Глава 2.4. Чистка кишечника
Глава 3. Чистка печени
Глава 4. Травим паразитов
Глава 4.2. Травим паразитов
Глава 5. Физическая нагрузка
Глава 5.2. Физическая нагрузка
Глава 5.3. Физическая нагрузка
Глава 6. Питание
Глава 6.2. Питание
Глава 6.3. Питание
Глава 7. Баня
Глава 8. Различные диеты, добавки и системы
Глава 8.2. Различные диеты, добавки и системы
Главы 9 и 10
Глава 11. Курение и алкоголь
Глава 11.2. Курение и алкоголь
Глава 12. Разные письма
Глава 12.2. Разные письма
Глава 12.3. Разные письма

Уже 20 лет моя жизнь тесно связана со спортом. Сначала я занимался борьбой, потом увлекся штангой. Стал мастером спорта по пауэрлифтингу (силовое троеборье), неоднократно был призером и чемпионом области по этому виду спорта, работал тренером по фитнесу и силовому троеборью в различных тренажерных залах. Имею разряды по борьбе (вольной, классической, дзю-до) и шахматам. 

За 20 лет в спорте я увидел множество примеров набора и сгонки веса и понял, вернее увидел своими глазами, что со своим телом можно сделать все, что угодно. Любой опытный спортсмен с легкостью управляет своим весом. Например, мой тренер по силовому троеборью, когда начал заниматься спортом при росте 175 см весил 70 кг. Несколько лет он выступал в этой весовой категории, потом решил набрать вес и перейти в супертяжи. За год он нарастил свой вес до 135кг и стал выступать в этом супертяжелом весе. После двух лет выступлений, когда недостатки большого веса стали слишком очевидными и никакие спортивные соображения не смогли их перевесить, он согнал за полгода весдо 82 кг и держит это вес уже около 6 –7 лет. 

Понимаете? Опытные спортсмены легко скачут через 30-50кг в любую сторону по своему желанию или по заданию тренера. В этом нет ничего такого особенного и фантастичного. В спорте это считается нормальным и совершенно обычным. Вы тоже могли не один раз слышать по телевизору, как какая-нибудь фигуристка набирала 20 кг лишнего веса в результате родов или травмы, а потом по заданию тренера при подготовке к соревнованиям за 2 месяца их сбрасывала. И так можно рассказать о любом виде спорта – борцы, боксеры, жокеи, пловцы, фигуристы и т д. Все они совершенно без усилий умеют сгонять вес. Просто об этих методиках ничего не известно среди большинства обычных людей, никогда спортом не увлекающихся. 

Я долгое время не придавал значения этим своим знаниям о правилах сгонки веса, но однажды мы с моим товарищем решили арендовать тренажерный зал и стали вести секцию для мужчин и женщин по фитнесу. К моему удивлению, подавляющее большинство клиентов тренажерного зала – это были женщины, желающие похудеть. Вот тут-то и пригодилось все то, чему меня научил спорт. Результаты были впечатляющими. Женщины теряли по 10 кг за один месяц и никогда снова их не набирали. Похудеть на 2-3 размера – это считалось нормой. И никакой отвисшей кожи и тому подобных выдуманных проблем. 


Страница 3 из 8:  Назад   1   2  [3]  4   5   6   7   8   Вперед