Главная  Контакты  
Table of contents
Глава 1. Суть методики
Глава 2. Чистка кишечника
Глава 2.2. Чистка кишечника
Глава 2.3. Чистка кишечника
Глава 2.4. Чистка кишечника
Глава 3. Чистка печени
Глава 4. Травим паразитов
Глава 4.2. Травим паразитов
Глава 5. Физическая нагрузка
Глава 5.2. Физическая нагрузка
Глава 5.3. Физическая нагрузка
Глава 6. Питание
Глава 6.2. Питание
Глава 6.3. Питание
Глава 7. Баня
Глава 8. Различные диеты, добавки и системы
Глава 8.2. Различные диеты, добавки и системы
Главы 9 и 10
Глава 11. Курение и алкоголь
Глава 11.2. Курение и алкоголь
Глава 12. Разные письма
Глава 12.2. Разные письма
Глава 12.3. Разные письма

Для меня было новостью, что для похудения пульс во время занятий должен быть 100—140 ударов в минуту. Попробовала, похудела ещё на 4кг за два месяца, а главное появилось направление по которому нужно двигаться и вера в свои силы, я снова воспряла духом, за что и говорю Вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! Это ощущение радости, необыкновенной лёгкости, когда чувствуешь каждую клеточку своего тела – оно непередаваемо, его можно понять, только ощутив на себе! 

Полностью согласна с Вами, что человек должен заниматься теми физическими упражнениями, которые ему нравятся. Я выбрала для себя прыжки на скакалке. Начала с занятий по 30 минут в день и недели через две-три почувствовала, что хочу, а главное могу заниматься дольше. Перешла на прыжки по 45 минут в день. Ещё через две-три недели перешла на занятия по 1 часу. Если так пойдёт и дальше, то надо будет ещё увеличивать время занятий, в связи с этим у меня вопрос, не вредно ли для сердца поддержание пульса в пределах 100—140 уд/мин длительное время, может есть какое-то ограничение? Может быть лучше заниматься два раза в день по 30 минут, чем один раз в течении часа? 

На прошлой неделе появилась возможность заниматься на беговой дорожке, сходила три раза (ходьба со скоростью 5км/ч в течении 45-60 минут, пульс 120—130уд/мин), причем заметила, что на дорожке я начинаю потеть практически с самого начала занятий, а прыгая на скакалке только после 30 минут прыжков. Ответьте, пожалуйста, является ли потоотделение показателем эффективности тренировки или надо обращать внимание только на пульс? 

Пью лист брусники вторую неделю, на выходные начну пить вторую порцию золы. Самочувствие хорошее. По чистке кишечника результаты отличные, а вот по чистке печени не знаю, не почувствовала ничего. К чему готовиться дальше? Вы как-то обещали написать про чистку сосудов. В журнале ЗОЖ был такой рецепт очистки сердечно-сосудистой системы: ежедневно в течение 3 месяцев перед сном употреблять 2-3 ложки черной смородины (сока, или свежей, или замороженной – любой). Как Вы относитесь к такому способу очистки? 


Страница 5 из 9:  Назад   1   2   3   4  [5]  6   7   8   9   Вперед